鼻子不通气小妙招

鼻子不通气小妙招，19种惊人的自然方式缓解鼻子不通

如果你像我们一样，鼻窦充血不通是生活很恼人的一部分，甚至对於一些人来说，它也是严重的医疗症状。当鼻腔内的细胞组织和血管充满了过多的粘液，就会引起鼻腔堵塞，这就会产生你的鼻腔通道的肿胀感。

有一些治疗方式如抗生素和消炎药都是聪明的选择。然而，美国疾病防控中心 (CDC)的报告，指出抗生素对鼻窦和耳朵的感染就不是很有效，如果使用抗生素还会产生抗药性。为了帮助到你，Oransi奥兰希为您整理了一个对鼻子堵塞的19个自然疗法清单，有了鼻子不通气小妙招，您应当很快就能解决鼻子不通气的问题啦！

鼻子不通气小妙招

大量喝水

特别要大量喝水,你要保持身体的水分来帮助你鼻窦引流,远离那些能够导致你身体脱水的液体包括咖啡和白酒。

冲洗你的鼻子

使用淡盐水喷雾或盐水洗鼻壶。制作盐水时你要用蒸馏水或开水，来保证冲洗你的鼻窦的水是安全的。

净化空气

如果你是因为过敏导致鼻窦堵塞，你要确保你的室内空气乾净。用一个带HEPA滤网的空气净化器，并且放到你经常呆的地方比如对多数人来说就是卧室。那麽就能保证空气乾净了。

远离花粉

花粉过敏就像花粉热一样会导致鼻子堵塞。为了减轻症状，我们建议你尽量少接触过敏原。一个好的方式是在进入你的房间前脱掉你的鞋子，回家后立即换衣服和梳一下头发，洗个脸或洗个澡。花粉能引发眼睛周围部分的过敏，要把花粉从眼睛里洗出来。勤洗床单和枕套。另外一个小窍门是关闭你的窗户不让花粉飘进屋里。

尝试鱼油

研究显示鱼油能够帮助缓解眼睛乾燥。丹麦的一项研究表明有哮喘过敏的孕妇吃了鱼油，可以降低孩子对过敏的反应几率。同时显示，鱼油里Omega 3 脂肪酸对你的心脏和血液系统也有好处。

桉树液

添加桉树液到热水里并且吸进这个蒸汽，桉树液是治疗咳嗽液的主要成分，能化痰和帮助减轻鼻窦堵塞。另外，它里面还含有抗氧化剂帮助提高你的免疫力。

薄荷油

薄荷油的主要好处是因为含有薄荷醇。这个能帮助你放松呼吸系统的肌肉。一个使用它的好方式就是可以当着草药茶来享受，难道不是这样吗？

苹果醋

添加两茶匙苹果醋到8盎司的热茶或热水，你也可能想添加点蜂蜜来平衡这个醋味。

姜黄

姜黄是一种香料。很多咖喱食物都有它。姜黄含有一种被称为姜黄色素的东西，它能帮助治疗鼻窦通道，还能帮助减少鼻子堵塞。

针灸

初步研究表明，针灸可对过敏患者提供一些缓解，这种方式没法解释为什麽。目前认为针灸的作用可能在过敏反应方面与减少炎症有一定关系。

睡觉的时候抬高头部

当你躺下睡觉时，你的鼻窦更容易堵塞。如果你能保持你的头部抬高一些就能够帮助你鼻窦引流。

吃维生素C

最好通过全食食物如柑橙或凤梨获得维生素C。它将提高你免疫系统的免疫力，阻止鼻窦炎。

牛至油

牛至油有很多好处如改善消化和抗感染。它对鼻窦感染也很有帮助。与其他油相似，你能够汽化它并吸进你的鼻腔。

洗个热水澡

一个又长又热的冲澡或者桑拿浴能帮助你化解鼻腔里的粘液，还能保持鼻腔湿润。

吃辣的食物

吃像山葵，芥末或辣椒一样辣的食物能够刺激你的鼻腔分泌，很好的冲刷你的鼻窦。你也可尝试辣西红柿茶，将西红柿汁，蒜蓉和柠檬汁和热的调味汁混在一起就可以了。为了更辣点可增加点辣椒粉。

用温热的毛巾敷脸

热和蒸汽能帮助稀释你鼻腔的粘液

鼻窦压力点

在你的脸上有几个部位，你可以在上面按压或按摩一分钟来缓解压力。一个在你的鼻梁上眉毛之间，第二个在鼻子根部眉毛的脊部，第三个地方在你的脸颊周围。在按压或按摩时，你会感到眼睛下方的柔软疼痛感。

大蒜

大蒜是一种草药，研究表明大蒜能减少感冒引起的堵塞。一些初步的研究显示大蒜有和抗生素一样的作用，做菜时把大蒜和你喜欢的蔬菜一起烹调，做成健康的饭菜。

用加湿器

一个加湿器或一个喷雾器可能是一种很好的方式来增加你房间的湿度，由此能湿润你的鼻腔。当它作为一个好的解决方案的时候，千万小心不要在一个太潮湿的环境呆太长，当湿度超过50%的时候霉菌就可能生长。因此，你一定要确保不要解决了一个问题又引发另一个问题。要多了解关於加湿器，除湿器和空气净化器不同的作用，使用好他们。