防晒只看SPF？重新投胎也注定黑肉底

防晒只看SPF？重新投胎也注定黑肉底

「每次出门都乖乖擦一大堆SPF50+的防晒乳，为什麽我还是一直变黑？」据统计，只有18%的消费者有做好正确的防晒，大多数人选防晒乳只看SPF系数，事实上SPF系数指的仅是防护UVB的能力，系数越高只是让你较不容易晒红、晒伤，你还是很有可能会晒黑。

想要不晒黑、不晒老，其实必须对抗的是紫外线中的UVA。UVA具有很强的穿透力，甚至可到达真皮层，不只会晒黑、晒老，也是引起斑点的主要原因。挑选防晒乳的重点在於商品标示上的「PA」，或「PPD」。

台湾民众比较常看到的「PA」，是日本对於UVA的防护力标示；PPD则是欧盟对於UVA的防护力标示，简单来说PA後面的+越多、PPD後面的数字越大，就表示延缓晒黑的时间越长。

以台湾民众熟悉的PA+对应PPD来说，PA+大约为PPD2~小於4；PA++大约为PPD4~小於8；PA+++大约为PPD8~小於16；PA++++ 大约为PPD大於或等於16。不过PA和PPD都必须经过人体实验才能够标注，因此部分品牌在未经人体实验情况下，会以星号取代加号，选择PA後三到四颗星的，同样也表示防晒力较优。

此外，如果你是疯狂想要白成日光灯、白到逆天的美白狂，那你还要注意长波UVA。会让肌肤晒黑、晒老的万恶UVA依波长可再细分为320nm-340nm以及340~400 nm的长波UVA。长波UVA的穿透力最强、对皮肤的伤害也最大，而且它一年四季几乎无所不在，即使不是夏天，长波UVA可能转弱，但长时间累积下，同样会让肌肤产生斑点、变老、变皱、失去弹性。因此想要全面防堵长波UVA一起防堵，防晒乳就得做到「宽频」！部分欧美品牌防晒乳会标示UVA logo，也就是UVA字样外围以圆圈包围，这就表示符合欧洲委员会建议的防晒比率（SPF/PPD≤3），意指防晒力不偏重UVA或UVB，加上PPD或PA、SPF都到达足够水准，就是好的防晒品的指标。另外还有一种标示叫做Boots Star，标示从1颗星到5颗星，当然星星越多表示防晒力越平均，可同时对抗UVA、UVB。

看得头昏脑胀吗？其实想不晒黑也不一定要这麽累，以防晒乳来说，如果获得许多皮肤科医师推荐，或许也是一种选购指标。另外，即使通过重重阻碍选对了防晒乳，还得记得补擦，否则就会前功尽弃！美国皮肤医学会建议，至少每2小时就要补擦一次。而补擦防晒乳的时候，可以选择喷雾式防晒，夏天补擦时更迅速、使用感也好，但同样要注意，选购时要选择能对抗UVA的才够力。

另外，有化妆习惯的女孩们常以为：「化妆品中就有防晒系数，应该不需要另外擦防晒了吧？」结果却忽略了为了不让妆感厚重，用量常常不足以达到防晒效果，许多知名皮肤科医师们都建议，为了避免这种状况，还是请单独使用防晒乳吧。